O tej temi smo že pisali v članku: Atopijski dermatitis, alergije in pomlad, kjer smo delili praktične nasvete za obvladovanje bolezni. Svetujemo vam, da si članek preberete, saj ponuja koristne informacije za lažje soočanje s pomladnimi izzivi.
Pomlad prinaša toplejše vreme, daljše dneve in prebujanje narave. A za ljudi z atopijskim dermatitisom ta letni čas pogosto pomeni tudi več izzivov pri obvladovanju bolezni. Povečana izpostavljenost cvetnemu prahu, sezonskim alergijam in spremenljivim vremenskim razmeram lahko povzroči poslabšanje simptomov. Zato je pomembno, da bolniki s atopijskim dermatitisom v pomladnem času posebno pozornost namenijo negi kože in izogibanju sprožilcem.
Kaj povzroča poslabšanje atopijskega dermatitisa spomladi?
Cvetni prah in alergeni
Pomlad je sezona cvetenja, kar pomeni večjo prisotnost cvetnega prahu v zraku. Ta lahko sproži alergijske reakcije, ki pogosto poslabšajo simptome atopijskega dermatitisa. Priporočamo, da redno spremljate koledar cvetnega prahu, da se izognete obdobjem najvišjih koncentracij alergenov.
Spremenljivo vreme
Hitre temperaturne spremembe in nihanja vlažnosti lahko dražijo občutljivo kožo, kar povzroči suhost, srbenje in vnetja. Oblačenje v plasteh omogoča prilagajanje temperaturi in zmanjšuje prekomerno potenje, ki lahko poslabša simptome atopijskega dermatitisa.
Zunanje aktivnosti
Topli dnevi vabijo na sprehode in športne aktivnosti na prostem. Vendar pa lahko potenje in stik z naravnimi alergeni, kot sta trava in pelod, sprožita izbruhe bolezni. Priporočljivo je, da se po fizični aktivnosti vedno oprhate in preoblečete v čista oblačila.
Spomladansko čiščenje
Povečana uporaba čistilnih sredstev in prahu med čiščenjem doma lahko draži kožo in sproži reakcije. Priporočamo uporabo naravnih čistil. Dobra alternativa čistilom sta tudi kis in soda bikarbona, ki učinkovito čistita brez agresivnih kemikalij. Po želji lahko dodate tudi nekaj kapljic eteričnega olja, ki vam ne povzroča draženja, da izboljšate vonj in učinek čiščenja.
Kako zaščititi kožo spomladi?
✅ Redna nega kože – Uporabljajte nežne vlažilne kreme brez dišav, ki ohranjajo kožno pregrado in preprečujejo izsušitev.
✅ Izogibanje sprožilcem – Če ste občutljivi na cvetni prah, se izogibajte dejavnostim na prostem v času najvišje koncentracije cvetnega prahu (zgodaj zjutraj in zvečer).
✅ Pravilna izbira oblačil – Izberite lahka, bombažna oblačila, ki zmanjšujejo trenje in draženje kože.
✅ Prhanje po zunanjih aktivnostih – Tako odstranite cvetni prah, znoj in druge potencialne dražilce.
✅ Nadzor nad alergijami – Če imate tudi sezonske alergije, se posvetujte z zdravnikom o ustreznih antihistaminikih ali drugih ukrepih.
Pomlad naj bo čas uživanja, ne skrbi
Čeprav pomlad lahko prinese več izzivov za ljudi z atopijskim dermatitisom, lahko z ustreznimi preventivnimi ukrepi zmanjšamo tveganje za poslabšanje bolezni. Prisluhnite svojemu telesu, prepoznajte sprožilce in poskrbite za pravilno nego kože. Tako boste lahko brezskrbno uživali v sončnih in cvetočih dneh.
Spremljajte nas za več nasvetov!
Če želite več informacij o atopijskem dermatitisu in nasvetih za vsakodnevno življenje, spremljajte naše objave ali se pridružite naši skupnosti, kjer delimo koristne izkušnje in podporo.