Pozdravljena.
Imam dva otroka. Najmlajši ima AD in nismo spali ze 4 leta. 4 leta nisem spala niti eno noc. Niti eno noc. Otrok se zbuja na manj kot pol ure. Vmes tudi po nekaj ur ne spi. Na noc dobim maksmalno 4 ure in se to ne v kosu…so noci ko sploh ne spim. Kako naj funkicioniram? V sluzbo morem hodit, placat racune … ampak fizicno vec ne zmorem! Skrbi me ker se mi vedno pogostje vrinjajo res črne misli. Kako naprej.
Hvala.
1 Odgovor
Pozdravljena, draga mama!
Berem, da vam je trenutno res izjemno težko. Vem, da se kot starši počutimo odgovorni za svoje otroke in jim želimo pomagati na najboljši možni način, ampak tudi največji superman potrebuje kdaj počitek, da napolni svoje baterije. Pogoste črne misli so zagotovo velik pokazatelj, da trenutno nujno potrebujete dodatno pomoč in podporo.
Predlagam, da svojo stisko nemudoma podelite s svojim osebnim zdravnikom, ki vam bo po eni strani lahko omogočil bolniški stalež, da si boste lahko vsaj malce odpočili, hkrati pa vam lahko napiše napotnico za psihologa ali psihiatra, ki vam bo lahko v tem času nudil ustrezno pomoč in podporo, se z vami pogovoril o vaših črnih mislih in vam pomagal, da se bodo le te čez čas lahko obarvale v vedrejše barve.
Prav tako vam predlagam, da kar se da razširite svoj krog pomoči in podpore, saj življenje z otrokom, ki ima kronično bolezen, lahko prinaša s seboj številne izzive, ki so včasih večji, drugič manjši. Včasih so rekli, da je za vzgojo otroka potrebna cela vas – če ima otrok še specifično bolezen, mora biti ta “vas” še toliko večja. Ob neprespanih nočeh je pomembno, da si vzamemo nekaj počitka čez dan – ali vam lahko v popoldnevu po prespani noči kdo od bližnjih omogoči varstvo otrok, da si vzamete dve uri zase in za svoj počitek? Potrebne bo nekaj iznajdljivosti, angažiranosti in tudi lastnega poguma. Naj vas nikar ne bo sram prositi za dodatno pomoč, ko jo boste potrebovali.
Želim vam čim več prespanih noči in čim večji krog podpore,
Petra